冬季うつ病とは

季節の変化によって引き起こされる季節性うつ病のひとつと考えられています
特に、秋から冬にかけて症状が現れはじめ、春頃には自然と回復することが
多いようです
子供より大人がかかるケースが多く特に男性より女性に多く現れます
一度なると、翌年から繰り返して症状が出る事が多いと言われます

原因は日照量の不足から冬季うつになってしまうと言われています
その為、北にある地域でなる確率があがるようです

症状例

睡眠時間が長くなる、昼間に眠くなる
食欲が増す
気分が落ち込む
無気力となる
集中力が低下する
活動が面倒に感じる

などです

どうでしょうか？

冬季うつに効果的な治療法

太陽光を浴びる、高照度光照射療法というのがあります
特殊なライトや太陽光をあびて生体リズムを整える治療です

冬に体調が悪くなったら
昼間、太陽光を浴びるのも健康の為なんですね。