重症うつ病からの回復方法

質問：冬眠中（重症うつ病）に何をやっていたか？

答え：ひたすら寝ていた（笑）

とにかく寝ていました。

重症うつ病というと、

もう即入院というイメージもありますが

私はなんとか、この方法で乗り切りました。

では、どんな感じかと言いますと

１日２０時間くらい寝てた事もありました。

平均１日に１４、５時間以上寝ていました。

食事も、豆乳と納豆にえごま油をかけて食べていました。

２０時間くらい寝ていると、食事の回数も減るので

少し、痩せましたね

そんな事をしながら、目覚めるのをジッと待っていました。

重症うつ病は辛い

本当に正直言って、辛かったですが、

そんな人生もあると客観視して

「まぁ、こんな人生でもいいか」と

だんだん、冷静に考えられるようになりました。

即効性のある回復方法ではありませんが

時間のある方は試してみてはいかがでしょうか。