８月も下旬だというのに、暑さはかわりませんね 今日は、冷やしておいた無農薬トマトを、自家製の胡麻ダレでいただきます。 トマト んー、甘い爽やかな酸味 トマトの有効成分 リコピン トマトはリコピンが豊富に含まれることで知られており、 リコピンはトマ…

コンビニで買える腸活おやつの紹介です ヨーグルトクラッカーのレシピです。 ■材料プレーンヨーグルト 1パッククラッカー 好きな枚数はちみつ 適量 ■作り方クラッカーにヨーグルトをのせて、はちみつをかける 出来上がり 個人アレンジハチミツをヨーグルトへ…

これは、株式会社主婦の友社は、『最新版 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』に紹介されている内容です。この本では、外来新患2年待ちの栄養専門医師・奥平智之氏が、ココロの不調に効く食事や栄養をマンガでわかりやすく教えてくれます。 タ…