うつクオリティー うつ病Ⅴ字回復の裏技 ~完治までの近道~

うつ(鬱)病の症状、闘病生活、精神病、疾患情報

総合失調症

うつ病Ⅴ字回復の裏技~完治までの近道~ 避けたい・控えたい食品編

これは、株式会社主婦の友社は、『最新版 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』に紹介されている内容です。この本では、外来新患2年待ちの栄養専門医師・奥平智之氏が、ココロの不調に効く食事や栄養をマンガでわかりやすく教えてくれます。 タ…

うつ病Ⅴ字回復の裏技~完治までの近道~ 良い油を食べよう編

これは、株式会社主婦の友社は、『最新版 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』に紹介されている内容です。この本では、外来新患2年待ちの栄養専門医師・奥平智之氏が、ココロの不調に効く食事や栄養をマンガでわかりやすく教えてくれます。 タ…

うつ病Ⅴ字回復の裏技~完治までの近道~ 腸漏れ症候群編

これは、株式会社主婦の友社は、『最新版 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』に紹介されている内容です。この本では、外来新患2年待ちの栄養専門医師・奥平智之氏が、ココロの不調に効く食事や栄養をマンガでわかりやすく教えてくれます。 タ…

うつ病Ⅴ字回復の裏技~完治までの近道~ ビタミン編

これは、株式会社主婦の友社は、最新版 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ [ 奥平智之 ]に紹介されている内容です。この本では、外来新患2年待ちの栄養専門医師・奥平智之氏が、ココロの不調に効く食事や栄養をマンガでわかりやすく教えてくれ…

うつ病Ⅴ字回復の裏技~完治までの近道~ 脳内ホルモン編

□脳内ホルモンがこころの元気をつくる事が解っています。 これは、株式会社主婦の友社は、最新版 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ [ 奥平智之 ]に紹介されている内容です。この本では、外来新患2年待ちの栄養専門医師・奥平智之氏が、ココロ…

うつ病Ⅴ字回復の裏技~完治までの近道~ うつセルフチェック編

□うつ病のセルフチェック もしかしたら、自分はうつ病かもしれないそう、思ったら下記の質問を見てください 1.気持ちが落ち着かず、イライラしやすい2.寝つきが悪くなり、しばしば夜中に目覚める。あるいは眠れても熟睡感がない3.身体がだるく、疲れやすい4.…

うつ病Ⅴ字回復の裏技~完治までの近道~ 血糖調節障害編

血糖調節障害により、一時的にうつ状態になってしまう事が解ってきています。 これは、株式会社主婦の友社は、最新版 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ [ 奥平智之 ]に紹介されている内容です。この本では、外来新患2年待ちの栄養専門医師・…

薬学のすすめ 抗うつ薬の副作用の強さ

抗うつ薬の副作用の強さ うつ病の薬と言っても、いろいろあると思います。 その内で副作用の有無があると思います。 その副作用の強さの目安として下記の順位があるとされています。 三環系>四環系=その他>SSRI=SNRI=NaSSA □SSRI=選択的セロトニン再取り…

うつ病Ⅴ字回復の道-完治までの道のり- 鉄分編

うつ病を改善する為に必要なミネラルに「鉄分」があります。これは、株式会社主婦の友社は、 最新版 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ [ 奥平智之 ] に紹介されている内容です。この本では、外来新患2年待ちの栄養専門医師・奥平智之氏が、コ…

重症うつ病、また、お前か……

うつ病の症状が出てから、ずっと寝ている 1日の平均が13~18時間 冬になると、少し増えて18時間くらい寝ている 私は、過眠傾向が強いようだ。 そして、ダルく、痛い 関節や背中、目などが痛い 食欲もなくなり、必然的に痩せていく 以上が、体に起こる…

重症うつ病、再発!

午後5時頃に目が覚めた 痛み、背中と右足の痛み 鏡を使って、背中を見てみると やはり、赤い発疹がある 右足は脛の真ん中くらいまで発疹がある 触ると痛い 少し、遅くまでやっている皮膚科へ行く 診断、帯状疱疹 塗り薬をもらって帰宅 薬を塗って、寝る、午…

重症うつ病に戻ってしまった、その時何が起きたか?

2年前の8月、私は夜中に目が覚めた 背中と右足に痛みがあった そして、猛烈にダルイ 背中を手で撫でてみると、ボツボツとした感触がある 部屋の灯りをつけると、右足に赤い発疹があった 触ると痛い、 だが、おかしい、体が重い もともと、うつ病であったの…

重症うつ病に戻ってしまった、この2年間での出来事ついて

約2年前、ブログの更新を中断してから起こった出来事について、今回は出来事を整理して書いてみたいと考えています。 当時(2年前)、私はかなり調子が良かったです。 毎日少しずつではありましたが、うつ病の症状が改善しているような気がしていました。し…

うつ病などの精神疾患の原因の考察と治療法の提起

これまで、 ・うつ病患者の血液中で 炎症性サイトカイン が上昇すること、 「炎症性サイトカイン」 : 炎症反応を促進する働きを持つタンパク質の総称 ・うつ病患者の脳内で炎症担当細胞であるミクログリアが活性化していること、 「ミクログリア」 : 脳脊…

うつ病などの精神疾患は、「心の甘え」ではない証拠を提示します。

脳炎とは 脳の炎症性疾患の総称。急性脳炎は脳実質に生じた炎症によって、発熱、頭痛、意識障害、麻痺などの急性症状を呈した状態をさします。 脳の炎症とは 脳炎の個別部位による症状 うつ病(精神疾患)は炎症の一症状という 免疫精神医学の新しい考え方が…

うつ病(精神疾患)は、脳内の炎症が原因!?

神戸大学医学研究科の古屋敷智之教授、北岡志保助教らの研究グループは、 京都大学医学研究科の成宮周特任教授らとの共同研究により、 ストレスによる抑うつの誘導に自然免疫系による脳内炎症が 重要であることを発見しました。 広島大学大学院医系科学研究…

うつ病(精神疾患)と糖尿病との関係性

糖尿病だからうつ病を発症するのか? それとも、 うつ病だから糖尿病が発症するのか? ストレスで血糖値が高くなるという事がわかっています。 身体や心にストレスがかかると、血糖値を上げるホルモンが分泌〈ぶんぴつ〉される一方で、インスリン抵抗性が強…

うつ病(精神疾患)とえごま油の栄養について

えごま油には現代人にうれしい健康効果が多くあります。 身体にとって様々な良い効果をもたらすといわれているのが 「オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)」です。 体内で作ることができず、現代人に著しく不足しているといわれている必須脂肪酸ですが、えごま油の…

重症うつ病からの回復方法

質問:冬眠中(重症うつ病)に何をやっていたか? 答え:ひたすら寝ていた(笑) とにかく寝ていました。 重症うつ病というと、 もう即入院というイメージもありますが 私はなんとか、この方法で乗り切りました。 では、どんな感じかと言いますと 1日20時…

冬眠、目覚め!

冬眠から目覚めたら、真夏だった(笑) 長い冬眠だったが、また巣穴から出て 世の中を探索しようと思います。

青天の霹靂

前略 我ながら、 良く解らない事につまずいて 派手に転んだようです しばらく、時間をくださいますよう お願い申し上げます。 早々

精神疾患(うつ病など)と漠然とした不安

不安とは これから起こるかもしれない不幸や不運に 怯えることで生まれるもの これは、まだ見ぬ未来に対して漠然とおこる こころの不安定な状態であります この不安な状態に陥ってしまうと それ以外を考えられない状態になってしまい それが、今、目の前にあ…

自分第一主義のすすめ

こころの病気になってしまうのは 誰にでもあることです それは、悪い事した結果ではありません しかし、 こころの病気になってしまった以上 誰でも健康を取り戻す権利があります そこで、 自分第一主義を、おすすめします 何事も、 自分が一番大切であり、 …

精神疾患(うつ病など)とカウンセリング

現状、病気の症状が良くなっていないという方は一度、カウンセリングを考えてえみるのはどうでしょうか? 自分でいろいろと調べていてもネットなどで手に入る情報収集には限界があります つまり、一人ではどうしようもない状況がるという事実ですそんな時に…

こころのとげ

思いもしなかった事が こころの棘となって どこかに引っ掛かっている事があります チクチクとしているだけなら良いのですが それが、こころの芯に届いてしまい 後から、どうしようもなく痛む事があります こころの病気のにとって この小さな棘が 思いもしな…

精神疾患(うつ病など)と家族と友達と知人と他人

病気になったら自分以外の人との関係が 非常に大切になります。 病気を誰に伝えるかという事です まず、家族です これは、素直に全てを話してしまいましょう これは基本的な事なのですが、 精神疾患などのこころの病気には 自分だけで日常生活を充分にこなせ…

精神疾患(うつ病など)と周囲の理解

すいません、最初に謝っておきますが 結論から言いますと、 精神疾患は周囲の人には理解されません それが、生まれてからずっと一緒だった親でも兄弟姉妹でもです 精神疾患という、こころの病気は 直ぐ横にいる人が、お腹がすいているのか?という 状態を当…

精神疾患(うつ病など)とメールやLINE

私のメールやLINEの考え方 メールやLINEを受け取ると返さなければいけないと考えている方が 多いと思いますが、返さなくても良い場合がほとんどです。 スマホを持つようになって、 多数の人たちと連絡しあう事が多くなりがちですが 嫌な人からのメールやLINE…

精神疾患(うつ病など)が治るとは、どういうことか?

寛解と回復 精神疾患では、治療して症状が消えさった状態を「寛解」、 さらに寛解が数カ月以上続けば「回復」といいます。 お薬を飲んで通院していても、寛解、回復です。 治癒や完治という言葉は正式には使いませんが、 治療が終わり5年以上、症状がない人…

精神疾患(うつ病など)とアルコールの弊害

アルコールによる精神疾患(うつ病など)への影響 アルコールには、ほろ酔い加減であれば、気分を高揚させる作用があります。落ちこんだ気分が一時的にはアップするため、「うつ」のつらさを飲酒による酔いで紛らわそうとする場合があります。 特に男性は、…