女性の更年期における、うつ病について 更年期にはうつ病になりやすいの？ 更年期とは、40代後半から50代前半までの10年間で、閉経前後の各5年を指します。この期間において、約20%の女性が抑うつ症状に悩むというデータがあり、更年期とうつ病は密接な関係…

コンビニで買える腸活＆うつ病にも良いレシピです。 簡単グリンピース味噌汁 ■材料 インスタント味噌汁カップ １つ 冷凍グリンピース １／３袋 ■作り方 １、冷凍グリンピースをレンジで解凍します。 ２、インスタント味噌汁にお湯を注ぎます ３、解凍したグ…

これは、株式会社主婦の友社は、『最新版 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』に紹介されている内容です。この本では、外来新患2年待ちの栄養専門医師・奥平智之氏が、ココロの不調に効く食事や栄養をマンガでわかりやすく教えてくれます。 タ…