重症うつ病、また、お前か……
うつ病の症状が出てから、ずっと寝ている
１日の平均が１３～１８時間
冬になると、少し増えて１８時間くらい寝ている
私は、過眠傾向が強いようだ。
そして、ダルく、痛い
関節や背中、目などが痛い
食欲もなくなり、必然的に痩せていく
以上が、体に起こる症状です。
次に、心の症状は
不安感、焦燥感、自責感、自己否定感、自〇念慮
その時に強く出ていたのは、自責感
また、やってしまった、これは自分がダメだからだ、
そして、自己否定感
こんな自分はいらない
こんな事をずっと繰り返し考える
こんな状態が１年くらい続いた
そして、薬を調節しながら、耐えていると
少しづつ回復してきた。
そして、今
平均睡眠時間は、１２～１４時間くらい
１日に最低でも２食は食事をとる
体調が特に良いときは、散歩する
こんな感じにまで回復した
ここまでに、２年かかった
長いような、短いような
それで、ブログ再開！
また、よろしくお願いいたします。
